Ficar em casa em quarentena n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de \u00f3cio e t\u00e9dio. Voc\u00ea pode, e deve, aproveitar esse tempo para realizar atividades interessantes e que agreguem, seja trazendo autoconhecimento, bem-estar, aprendizado, aquisi\u00e7\u00e3o de novas habilidades e v\u00e1rios outros benef\u00edcios.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Quem se v\u00ea nessa situa\u00e7\u00e3o precisa agir para transformar o recolhimento necess\u00e1rio em dias produtivos. Listamos alguns itens que podem te ajudar nesse tempo, confira:<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 de extrema import\u00e2ncia que determine qual ser\u00e1 sua rotina durante os dias em casa. Fa\u00e7a isso mesmo se n\u00e3o estiver trabalhando, pois essa \u00e9 uma medida necess\u00e1ria para evitar o t\u00e9dio e a irrita\u00e7\u00e3o por n\u00e3o poder sair. Defina um hor\u00e1rio para acordar, fazer suas refei\u00e7\u00f5es e realizar todas as atividades que pretender durante cada dia. Acredite, isso far\u00e1 uma grande diferen\u00e7a no seu equil\u00edbrio emocional e produtividade.<\/p>\n\n\n\n
Se tem um tipo de conhecimento que faz toda a diferen\u00e7a na carreira \u00e9 ter um segundo idioma. Se voc\u00ea j\u00e1 tem alguma no\u00e7\u00e3o de ingl\u00eas, espanhol ou outra l\u00edngua do seu interesse, encontre formas de se aprofundar, se n\u00e3o tem essa base, comece a constru\u00ed-la. Mais uma vez a internet se mostra como um grande meio para obter conhecimento e chegar cada vez mais longe.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 que est\u00e1 passando o dia todo em casa, \u00e9 importante que fa\u00e7a o poss\u00edvel para deixar o ambiente o mais confort\u00e1vel e agrad\u00e1vel poss\u00edvel. Experimente mudar os m\u00f3veis de lugar, \u00e0s vezes, pequenas altera\u00e7\u00f5es s\u00e3o capazes de mudar totalmente o espa\u00e7o. Essa \u00e9 uma forma de aprender a olhar al\u00e9m, n\u00e3o apenas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mob\u00edlia e sim sobre a vida de modo geral.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de organizar a parte visual do ambiente, lembre-se tamb\u00e9m dos itens que ficam dentro dos arm\u00e1rios, como roupas, cal\u00e7ados, acess\u00f3rios e utens\u00edlios em geral. Separe tudo aquilo que n\u00e3o usa mais e doe para quem precisa. Guardar coisas demais em casa faz com que desperdice seu tempo todos os dias procurando as pe\u00e7as que usa, portanto, desapegue dos excessos para ter uma vida mais pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
Poucas pessoas t\u00eam o h\u00e1bito de se exercitarem em casa, a grande maioria prefere ir at\u00e9 uma academia ou fazer algo ao ar livre. Contudo, como a indica\u00e7\u00e3o dos especialistas em sa\u00fade \u00e9 que todos fiquem em casa, \u00e9 preciso encontrar alternativas de se manter em movimento sem precisar sair. Experimente dan\u00e7ar e praticar outros tipos de exerc\u00edcios atrav\u00e9s de v\u00eddeos e aplicativos, assim, estar\u00e1 fazendo bem para o corpo e, tamb\u00e9m, para a mente.<\/p>\n\n\n\n
Isolamento social n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de isolamento afetivo. Mesmo que n\u00e3o possa estar fisicamente com os seus entes queridos pode manter contato com eles atrav\u00e9s de chamadas de v\u00eddeo. Independentemente de j\u00e1 se comuniquem atrav\u00e9s de mensagens escritas, poder ver e ouvir a voz das pessoas que ama certamente te dar\u00e1 mais for\u00e7as para enfrentar este momento.<\/p>\n\n\n\n
Se tem algo reconfortante \u00e9 estar em contato com nossa mem\u00f3ria afetiva. E voc\u00ea pode fazer isso revendo filmes que trazem boas lembran\u00e7as, seja por ter assistido com algu\u00e9m especial, por remeter \u00e0 sua inf\u00e2ncia, enfim, qualquer coisa que lhe fa\u00e7a bem. Se tem filhos, poder\u00e1 apresentar essas produ\u00e7\u00f5es do passado a eles, tornando a experi\u00eancia ainda mais divertida.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea j\u00e1 leu todos os livros que tem em casa? Mesmo os leitores mais vorazes costumam ter obras nunca lidas em suas estantes, seja por falta de tempo ou por colocarem outras na frente. Agora que o tempo est\u00e1 sobrando, aproveite para colocar essa leitura em dia. Pode ser que tenha publica\u00e7\u00f5es fant\u00e1sticas guardadas sem ter se dado conta disso.<\/p>\n\n\n\n
O conhecimento te\u00f3rico \u00e9 muito importante, portanto, \u00e9 bom se lembrar tamb\u00e9m de aprender novas habilidades. Aqui, entram as mais variadas atividades, como mexer em algum software que n\u00e3o domina, tocar um instrumento que tem em casa, fazer croch\u00ea, pintar quadros, op\u00e7\u00f5es n\u00e3o faltam. Mais uma vez a internet pode ser sua grande aliada.<\/p>\n\n\n\n
Quem canta seus males espanta! Sempre que quiser se sentir mais animado durante a quarentena, coloque suas\u00a0m\u00fasicas\u00a0preferidas para tocar e solte a voz. Se tiver um videok\u00ea em casa poder\u00e1 se divertir ainda mais. Certamente ir\u00e1 se sentir mais leve depois de algum tempo de cantoria.<\/p>\n\n\n\n
Como dito em v\u00e1rios t\u00f3picos deste artigo, a internet \u00e9 uma ferramenta maravilhosa que, se bem usada, pode nos proporcionar benef\u00edcios fant\u00e1sticos. Em vez de ficar apenas nas redes sociais, comece a usar os sites de busca para fazer pesquisas de temas do seu interesse e que n\u00e3o precisam, necessariamente, ter rela\u00e7\u00e3o com o seu trabalho. Amplie seus horizontes, ouse ir al\u00e9m!<\/p>\n\n\n\n
Se concentrar no momento presente para evitar pensamentos ansiosos \u00e9 fundamental, mas isso n\u00e3o significa que n\u00e3o possa fazer planos para o futuro. Por mais que n\u00e3o tenhamos respostas claras sobre quando a quarentena ir\u00e1 acabar, voc\u00ea pode pensar no que far\u00e1 quando acontecer. Considere tanto planos profissionais quanto pessoais, analise os passos que precisa dar e se organize para chegar l\u00e1!<\/p>\n\n\n\n
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Fonte: IBC\/UOL.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ficar em casa em quarentena n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de \u00f3cio e t\u00e9dio. Voc\u00ea pode, e deve, aproveitar esse tempo para realizar atividades interessantes e que agreguem, seja trazendo autoconhecimento, bem-estar, aprendizado, aquisi\u00e7\u00e3o de novas habilidades e v\u00e1rios outros benef\u00edcios.\u00a0 Quem se v\u00ea nessa situa\u00e7\u00e3o precisa agir para transformar o recolhimento necess\u00e1rio em dias produtivos. 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